PILATES
Pilates Para + Autoestima Para + Saúde Para + Qualidade de Vida
O que é o pilates online
É uma forma prática e eficiente de praticar exercícios em casa. Nas aulas ao vivo, eu vou demonstrar e corrigir os exercícios em tempo real, garantindo a execução correta e segura. As aulas são flexíveis em horários e realizadas no conforto do seu lar, sem necessidade de deslocamento.
Como funcionam as aulas online
Avaliação Inicial
Antes de começarmos, fazemos uma avaliação inicial personalizada para adaptar os exercícios às suas necessidades, garantindo um acompanhamento eficaz do seu progresso.
Material para aula
Para participar das aulas, tudo o que você precisa é de um tapetinho, uma garrafa de água, e um dispositivo eletrônico (celular, tablet ou notebook) para se conectar conosco. E o mais importante: disposição para cuidar da sua saúde!
Estrutura e Duração
Cada aula tem a duração de 60 minutos e é cuidadosamente estruturada para incluir exercícios de força, resistência, e flexibilidade. Acompanhamos você em cada passo, garantindo que atinja seus objetivos com segurança e eficiência.
Nossas Aulas
Aulas Individuais
Experimente o máximo de atenção e personalização com nossas sessões individuais. Cada aula é adaptada às suas necessidades específicas, garantindo um treino eficaz e direcionado.
Aulas em grupo
Junte-se a um grupo de entusiastas do Pilates e aproveite a energia coletiva das nossas aulas em grupo. É uma excelente oportunidade para se motivar e compartilhar a experiência com outros participantes.
Aulas Express
Se você está com pouco tempo, nossas aulas express são a solução perfeita. Com sessões mais curtas e focadas, você pode obter um treino eficiente e revigorante em um intervalo de tempo reduzido.
Aulas Gravadas
Ideal para quem tem uma agenda flexível, nossas aulas gravadas permitem que você pratique no seu próprio ritmo e horário, com a conveniência de acessar o conteúdo sempre que precisar.